3 Cedera Pemain Sepak Bola Paling Umum
Pemain sepak bola pasti akan mengalami yang namanya cedera
dan pemain sepakbola tentu tidak asing dengan risiko tersebut . Sebagai
penggemar kita telah menyaksikan pemain ditarik dari lapangan karena adanya
kecelakaan yang mengakibatkan cedera pada pemain. pemanasan dan pendinginan,
dan memelihara rutinitas pelatihan kekuatan dan peregangan adalah segala
sesuatu yang dapat membantu atlet menghindari cedera.
Berikut adalah beberapa Cedera Pemain Sepak Bola Paling Umumyang perlu diketahui.
.
1.Concussion ( gegar otak )
.jpg)
Kebanyakan orang tahu bahwa mendapatkan gegar otak berarti
seseorang telah dipertahankan trauma kepala. mendapatkan gegar otak tidak
menjamin orang yang terluka akan jatuh pingsan. Gejala gegar otak dapat
berkisar dari kehilangan keseimbangan, pusing, dan mual, kelelahan, kesulitan
dengan mengingat, muntah, dan masalah berkomunikasi.
Pemain diperbolehkan untuk kembali bermain setelah gegar
otak mereka sembuh, tetapi hanya setelah benar-benar diperiksa oleh seorang
profesional kesehatan yang berkualitas. Meskipun sulit untuk menilai secara
pasti bahwa gegar otak telah sembuh.karena Jika seorang pemain mendapat gegar otak kedua
sebelum gegar otak pertama telah sembuh, kondisi bisa menjadi fatal.
2. Cedera ACL
ACL adalah ligamen anterior dan terletak di sendi lutut.
Ligamen ini menghubungkan tulang paha dan tulang kering dan fungsi untuk
mencegah rotasi lutut berlebihan atau gerakan maju berlebihan dari tulang
kering dalam kaitannya dengan paha. ACL dapat robek atau terluka jika pemain menggerakkan
lutut berlebihan, memutar lutut terlalu berlebihan, atau menabrak pemain lain.
Sementara semua cedera ACL perlu ditangani oleh spesialis
ortopedi, pemain dapat mengikuti latihan bebas singkatan untuk membantu
melindungi dan mencegah cedera lebih lanjut. Bebas singkatan untuk perlindungan, istirahat, dll.
Seorang atlet dengan sidera ACL harus melindungi sendi dengan penjepit, menahan
diri dari setiap penggunaan yang tidak perlu dari sendi, menggunakan kompresi
intermiten pada sendi untuk mengurangi pembengkakan. Sebuah ACL robek memerlukan
waktu sembilan bulan atau lebih untuk penyembuhan.
3. Cedera Hamstring
Cedera hamstring
adalah cedera yang sering menyebabkan seorang atlet untuk merasakan nyeri tajam
secara tiba-tiba di bagian belakang kakinya. Tergantung pada keparahan cedera tersebut. Strain ini biasanya mengakibatkan pembengkakan minimal dan kekakuan otot
sehingga menyebabkan ketidakmampuan untuk berjalan.cedera ini biasanya
disebabkan karena Pemanasan yang kurang atau salah, Gaya permaianan dan gerakan
yang salah,dan mungkin karena kontraksi otot dan kontak fisik dengan pemain
lawan.
pemain harus
mengikuti beberapa latihan khusus untuk menyembuhkan cedera hamstringnya.dan
pemain yang terkena cedera hamstring harus berhenti merumput untuk sementara
waktu.
Nah itulah tadi 3 Cedera pemain Sepak Bola PalingUmum yang sering terjadi,semoga bermanfaat….
Related Posts :
Posted in: 
